通常情况下，髌骨骨折后脱拐的方法是建议患者根据实际情况选择合适的方法来处理。
当髌骨刚刚发生骨折的时候，就要禁止下地，同时髌骨要进行石膏制动，拆除石膏后，这个时候可以逐渐下地负重，负重的时候可以使用单拐，并逐步开始增加重量，一般适应期是在两周左右。
建议治疗期间，患者应该规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，除了针灸，还可以通过按摩、理疗等方式血液循环，缓解症状。