一般情况下，半月板损伤一级不严重。
半月板损伤在核磁表现上可以分为Ⅰ级、Ⅱ级和Ⅲ级，Ⅰ级损伤是最轻的一种损伤，注意关节的保养以及观察治疗即可，平时要注意避免长距离行走，避免上下楼梯，避免蹲位工作，能够防止半月板损伤进一步加重。
日常生活中，要注意多休息，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，同时还要注意保持饮食健康，少吃生冷、辛辣的食物。