膝关节摔伤肿胀后，需要及时给予冷敷，并将下肢抬高，防止局部损伤的水肿进一步加重。可以外喷云南白药气雾剂，减轻肿胀引起的疼痛症状。。如果有膝关节交叉韧带及内外侧半月板损伤，要积极进性关节镜治疗，并给予修复及部分摘除。
平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。