一般来说，肩膀拉伤应该根据实际情况来恢复快。
肩膀拉伤，患者首先需要查体，并配合辅助的检查来明确肩膀拉伤的情况，并确定治疗方案。如果是单纯的软组织损伤，遵医嘱使用活血止痛膏，7-10天左右康复。如果病人抬肩功能受限，则需要进行关节镜手术治疗，对肩袖进行修复重建。
患者平时应该早睡早起，适量吃新鲜的果蔬，并清淡饮食，注意多休息，有利于身体健康。