一般来说，腰部挫伤应该根据实际情况来处理好。
如果出现腰部挫伤以后，患者应该注意休息，减少腰部活动。如果是软组织挫伤，休息大后可以较快缓解，皮肤面有创面的损伤应首先清创处理，适当应用抗生素预防感染。也可以遵医嘱使用甘露醇、七叶皂苷钠等消肿药物，或是盐酸川芎嗪、复方丹参注射液等药物进行治疗。
平时应多休息，不要劳累，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。