一般来说，膝盖软组织损伤吃应该根据实际情况来处理。
膝盖软组织损伤的病人，可以遵医嘱吃尼美舒利胶囊和舒筋活血片之类的非甾体消炎镇痛药物、活血化瘀药物等药物进行治疗，需要清淡饮食，多吃芹菜、菠菜、香蕉、苹果等蔬菜水果。
此外，平时应多休息，不要劳累，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。