一般来说，腰背肌劳损应该根据实际情况来处理。
腰部、背部肌肉劳损，患者应该遵医嘱使用具有活血化瘀、祛风除湿等作用的膏药外敷，口服复方氯唑沙宗、盐酸乙哌立松胶囊等药物，或是使用川芎、赤芍、熟地、独活、鸡血藤、当归、杜仲、党参、炙甘草等药物进行治疗。
患者日常应该避免剧烈运动和过度劳累，注意休息，并且保持正确的站姿和坐姿。