一般来说，肩膀一边痛可能是以下原因：
肩膀一边疼痛，如果是肩锁关节的疼痛，可能是劳累，或是提、抗重物，，睡觉侧身压的久造成局部肩锁关节韧带的损伤而引起的疼痛；如果肩后侧肩顶部疼痛，可能是长时间的久坐、低头等造成肩部斜方肌肉的劳损引起的疼痛。
平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。