一般来说，骨龄延迟吃营养丰富的食物比较好，可以促进身体健康。

多吃含锌、锰、钙、碘、铁、硒丰富的食物，如鱼肉、蛋、奶、海带、紫菜、动物肝脏等，可以补充各种微量元素，有利于生长发育。还可以适量摄入薯类、豆类，可以减少高热量、高脂肪的垃圾食品摄入，建议多吃富含维生素D的食物，如蘑菇、蛋类、牛奶、青菜、水果等，利于骨骼发育。