一般情况下，一跑步膝关节就出现疼痛症状，常见以下几种原因：
第一、对于年轻患者与运动过量有关，由于骤然增加的或者不恰当的这种运动，所导致的髌骨或者与髌骨相对的股骨关节面的软骨损伤。
第二、对于老年患者，既往有膝关节相关疾病的病人，比如有膝关节内的滑膜炎或者是骨膜囊肿这类的疾病，经过跑步刺激后会产生疼痛加重的现象，最好选择游泳替代跑步，可明显改善关节疼痛症状。