一般情况下，做深蹲时膝关节有响声但是不疼，可以采用以下几种方法解决：
第一、调整双脚之间的距离，使双脚比肩关节略宽，从而使脚尖与髌骨方向保持一致，避免在下蹲过程中髌骨发生过度移位，而引起髌股关节磨损撞击。
第二、做深蹲时膝关节有响声但是不疼可能是膝关节骨性关节炎，炎症可引起滑膜增生卡顿在关节中，引起关节软骨过早磨损，并出现症状，若患者仅有下蹲膝盖有响声，可给予物理治疗，如热敷等。