一般情况下，梨状肌综合征平时要注意的事项如下:
1、梨状肌综合征应及时按摩，在痛点处按压10分钟左右缓解疼痛或者手法松解硬韧的条索状结构。
2、避免长时间保持坐位，减轻对梨状肌压迫，保证梨状肌的血液供应，缓解对坐骨神经的压迫。
平时应注意休息，定期去医院复查，坚持健康饮食，养成良好的作息时间，有利于身体健康。