一般情况下，颞下颌关节紊乱综合症需要注意的事项如下:
1、注意情绪放松，打哈欠时要避免大张口，避免经受寒冷刺激，加重关节疼痛。
2、避免出现紧咬牙、偏侧咀嚼等不良习惯，不能吃坚果、排骨等过硬的食物，容易加重关节负荷或者创伤。
平时应注意休息，定期去医院复查，坚持健康饮食，养成良好的作息时间，有利于身体健康。