通常情况下，可以通过以下办法进行脚踝骨折的消肿：
第1个方法是骨折复位后在骨折区域进行冷敷，可以减少骨折区域的血液流入，然后进行热敷，促进血液循环；
第2个方法是可以通过抬高患肢，将脚抬高到比心脏高的水平，促进血液回流，有利于消肿。
在恢复期间，患者饮食营养要均衡，多吃鸡蛋、海带等富含钙质的食物，适当晒太阳，促进骨骼发育。