半月板损伤能做什么运动
2022-06-27
问题描述:(男)半月板损伤能做什么运动
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
通常情况下,半月板损伤的患者,建议从事的运动是游泳。
游泳可以锻炼全身肌肉的协调性,还可以使脊柱部位的肌肉都得到一定程度的锻炼。减少运动对膝关节的冲击和损伤。同时患者尽可能避免从事加重膝关节负荷的相关运动,尤其是长距离的跑步、爬山等。
护肤期间,建议患者不要进行剧烈运动,可以适当活动,多休息,饮食营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,促进新陈代谢,有利于病情的恢复。
2022-06-27