椎间盘膨出一般不严重，是一种轻微的腰部病变，多采用非手术治疗方式。若患者想选择手术，可采用腰椎间盘镜手术，创伤小，属于微创手术，术后不容易复发。患者平时要多注意休息，不可肩扛重物，运动要适量，最好是不要进行俯卧撑、引体向上等剧烈运动，也需要避免久坐、久蹲等不良习惯。饮食方面要多食用牛奶、虾米、海带等富含钙元素的食物。