腰骨质增生可以通过局部热敷来改善。如果没有出现腰骨质增生的症状，一般不需要服用任何的药物，平时要注意保暖，避免关节的局部磨损。病人可以使用腰部或者护膝来保护局部增生的部位，如果是肥胖的人，如果是长期伏案的人，比如长期伏案的人，或者是开车的人，最好是站起来活动。病人还可以进行局部的推拿和伸展，以减轻或减轻症状，并能减缓关节的退行性病变。