脚腕扭伤可以通过冷敷、制动、药物等消肿。踝关节扭伤主要表现为肿胀，主要有外伤性水肿和韧带受伤后出血引起的肿胀。
1、冷敷：能使血管收缩，减轻水肿。
2、制动：受伤后持续进行动作会使受伤程度进一步恶化。
3、抬高患肢：血流与水平方向一致，将患肢抬起，使其稍高于心室，有利于消肿。
4、药物使用：包括口服和静脉注射，如果有明显的肿胀，可以使用脱水药物。服用一些消肿的药物，比如迈之灵片，可以帮助病人消除肿胀。