拇外翻的预防措施有避免不健康鞋型、选择舒适鞋型等。具体方法是：
1.鞋尖要松软，要尽量选用圆润的鞋，这样才能让脚尖有足够的活动空间。
2.尽量不要穿着不合脚的鞋子，例如高跟鞋太高，鞋头太细。
3.合并平足，可以采取外科治疗，或矫正鞋底，以减轻症状，延缓外翻的发生。
4.对于患有类风湿关节炎的病人，应及时进行治疗，防止拇外翻的发生。