风湿吃生姜、肉桂、茴香等好。中医认为，风湿的病因是阳气虚，所以可以通过吃一些温补的食物来帮助身体恢复。
1、生姜：能发汗，能缓解疼痛。
2、姜片：温热、止痛。
3、桂皮：温中散寒，止痛。
4、花椒、茴香。
5、《伤寒杂病论》中的当归生姜羊肉汤，是以当归、生姜等中药为主料，具有温补阳气、祛风散寒、通络止痛的功效，在冬季食用1-2个月，可以祛除体内寒气，抵御寒气入侵，从而达到防治风湿的目的。