如何应对跑步后膝关节疼痛?
2022-06-27
问题描述:(女 , 25岁)我很喜欢跑步,每天跑五公里,最近几天跑完膝盖特别疼,请问如何应对跑步后膝关节疼痛?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
跑步后膝关节疼痛可以从以下三方面进行改善:1、适度运动:如果因为跑步出现了膝盖疼痛的情况,可暂停运动,让膝盖得到休息,疼痛感较强可以选用敷贴或药物来舒缓;
2、就诊:如果疼痛感已经严重影响到工作和生活,并且用药也无法缓解疼痛,这种情况要尽早到正规医院治疗,先拍片看病情程度,再根据具体情况选择合适治疗方式,如果是半月板撕裂的情况是需要手术治疗的。
2022-09-26