腰疼的话要根据实际情况对症治疗。一般来说可外用药局部热敷、理疗、针灸、艾灸等方法治疗，并加强休息；不能做弯腰负重活动。腰腿受风寒湿邪侵袭后，容易引起腰腿痛，所以平时要注意保暖，根据季节变化，及时增减衣服，居住环境要保持干燥，以免受到风、寒、湿的侵袭。另外，治疗腰疼的最好方法就是对症下药，明确病因，最合适的才是最好的方法。