腰椎管狭窄症手术后的保养应从以下几个方面入手：
1、尽量避免弯腰和长时间站立。可以做适当的腰背部肌肉功能康复训练，选择合适的力量训练。
2、腰部忌风寒。
3、避免外力损伤。如果术后有外力损伤，第二次手术会比较麻烦。术后建议卧床休息两周左右，必要时需要佩戴胸腰撑。
4、建议多吃一些富含优质蛋白质的食物，有利于恢复。