大脚骨骨头出现隐隐疼痛的情况，应首先考虑去医院就诊，根据不同的病因采取不同的措施缓解疼痛。如果是软骨损伤引起的，可以口服消炎止痛类药物缓解病情；如果是肌肉关节劳损造成的，可以采用热敷或按摩的方式，促进血液循环，以达到缓解疼痛的效果。平时要注意避免劳累过度、运动过度，观察自己的走路姿势是否正确，如果不正确要及时纠正。