在做一些剧烈运动或者有突然转身等动作时，就比较容易发生急性腰扭伤。如果遇到急性腰扭伤，应该第一时间让患者卧在硬木板床上休息，这样有助于减轻肌肉痉挛和疼痛感。在抬患者时一定要保持水平，且最好在腰部两侧垫一些衣物帮助固定。同时可采用内外疗法，配三七粉口服以及外敷膏药等方法。若症状较为严重，应及时就医，专业医生采取中医理脊疗法或物理疗法，效果较好。