出现膝盖痛的情况，应该先到医院确认一些造成膝盖痛的病因，再对症下药。导致膝盖痛的原因大致分为过度运动、劳累过度、受凉受风、关节炎等等。如果是由于运动和劳累过度造成的疼痛，可以在膝盖上涂抹一些活血化瘀的药物、多注意休息、对疼痛部位进行热敷等等；如果是本身患有膝关节疾病，建议去医院进行专业的治疗，此外平时日常生活中要主要膝盖的保暖，避免受凉加重疼痛。