想要治疗肩周炎首先要加强对肩关节的锻炼，倘若肩关节一直不运动，不管选择什么样的治疗方法都是没有效果的，只会导致病情恶化，因而活动肩关节是关键。可以试试用手指爬墙，每天重复练习，长此以往病情就会有所好转。如果炎症发作，可以服用具有消炎止痛功效的药物。此外，一定要做好肩部的保暖措施，一旦寒气入侵就会减缓血液流动的速度，致使炎性代谢产物积累而加重病情。