腰椎压疼点在L3/4、L4/5、L5/S1位置。当L3/4椎间盘突出时，疼痛部位在L3/4椎间盘之间，也就是在与髂骨平行的位置。如果腰椎5/S1椎间盘突出，则疼痛的部位在骶尾处。如果有腰部疼痛、下肢疼痛、麻木的症状，一定要及时的去医院就诊。在日常生活中，病人应该先将膝盖微曲下蹲，然后再向前弯曲，这样可以大大降低腰椎间盘的压力。