软组织损伤可以通过减少锐器损伤、减少扭撞伤等来避免。
1、锐器损伤：刀、剪、针要放在安全的地方，避免老人、小孩碰到。
2、扭伤和撞伤：平时要注意安全，比如穿鞋要防滑，走路要小心摔倒。
3、慢性软组织损伤：长期坐在办公桌前，肌肉、筋膜长期处于僵直的状态，导致局部微循环受限，颈部、腰部、臀部的筋膜长期处于紧张的状态，会出现疼痛、酸痛、下肢等症状。