骨质疏松的治疗方法有注意合理饮食，增加运动，多晒太阳等。骨质疏松症是一种需要积极治疗的疾病，首先要从自己开始，要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，少喝咖啡，多吃含钙丰富的食物，如蔬菜、海鲜、坚果、牛奶等，多参加户外活动、多晒太阳等。还可以通过口服钙剂、抑制钙流失的药物来进行治疗，具体用药要根据临床情况和医生的面诊来确定。