腰痛的物理治疗方法有按摩、针灸、磁疗、光疗等。腰痛的物理治疗共同的作用是不通过口服药减少了胃肠刺激，减少了肝肾代谢的治疗。物理治疗的方法是很多的，包括我们常用的按摩、针灸等传统特色的中医疗法，包括现代采用的光、声、电的治疗方法，常见的有磁疗、蜡疗、光疗、激光治疗、射频治疗等等多种类型，它们的共同作用可以缓解腰部肌肉的痉挛，改善局部的循环，消除局部炎症的发作，从而改善腰痛的症状发作。