可以用针灸来缓解肩颈疼痛。首先要知道是什么原因导致肩颈疼痛。比如颈椎生理曲度变直或者生理曲度反弓等，都会导致颈肩疼痛。如果有这种情况，最好是到正规的医院进行检查，比如拍个片子，看看有没有颈椎疾病。颈椎病需要做牵引、中药熏蒸、针灸等。如果只是单纯的颈肩部肌肉劳损，平时要保持良好的生活习惯，避免过久的低头，枕头的位置也不能过高，工作时间长了，可以适当的仰头运动，放松肌肉，避免后群肌肉长期处于疲劳状态。