颈椎病运动治疗方法有哪些?
2022-06-27
问题描述:(女 , 50岁)我患有颈椎病,我想通过运动方法进行治疗,想问下运动治疗方法有哪些?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
屈肘扩胸运动是颈椎疾病的运动疗法。颈椎病的运动治疗系统比较简单,也比较复杂,主要有颈部肌肉力量的强化,颈部肌肉的各个方面的协调。病人可以通过网络观看颈部运动。患者在家时,双手撑在椅子背上,拉伸颈部、背部肌肉,然后向后伸直,形成一个很强的后弓姿势,保持三秒左右,然后缓缓放下,然后再转到另一侧。能够进行腰背部的肌力训练,并能锻炼下肢的肌力,纠正脊椎的整体肌力,纠正颈椎的偏斜、后凸等生理畸形。
2022-10-12