半月板只是轻度损伤，可以跑步。半月板的损伤不是很严重的，不需要特别的处理。病人可以适当的跑步，投掷，游泳，爬山。如果损伤严重，影响生活，必须进行外科手术。对于没有血运区的损伤，可以进行手术，不会对病人的功能活动和身体运动造成一定的影响。受伤部位在有血管的部位，缝合后4~6个星期内不能进行运动。在以后的生活中可以慢慢的进行跑步等活动，但是不能进行剧烈的运动。