脖子出现酸痛的症状时，快速缓解的方法就是服用消炎止痛药和康复训练。酸痛是由于肌肉力量的削弱，以及局部炎症的蓄积所致。首先要加强肌肉的强度，是循序渐进的锻炼，可以增加肌肉的强度，增加抗疲劳，增加局部的血液循环，要给肩膀创造一个良好的环境，因为害怕寒冷，肩膀要保暖，没有良好的环境，肌肉退变的更快，对身体不好，如果还冷，可以进行热疗。