后腰椎疼痛可能是外伤导致的。首先，就是因为先天的原因，导致了后腰椎板的发育和隐裂症。出现持续性的后腰椎痛，会影响到腰部的正常活动。其次，长期劳累、长期劳累，会造成腰椎腰化、后腰椎疼痛。在疼痛的时候要注意调整自己的作息和饮食，不要熬夜，不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物。可以通过理疗、热敷、针灸等方法来缓解腰背部的疼痛，促进血液循环，促进炎症的吸收。