腰肌劳损怎么康复?
2022-06-27
问题描述:(男 , 38岁)我因为工作性质的关系经常会出现腰肌劳损,我想知道腰肌劳损怎么康复?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
腰肌劳损可以通过按摩、理疗、贴膏药等方式康复。腰肌劳损是一种临床上比较常见的病症,腰肌劳损以腰背痛为主,疲劳后会出现严重的症状,休息一段时间就会有所缓解。通常,这种疾病的康复治疗方法有:
1、按摩、理疗、贴膏药。
2、患者自行康复,可以进行下肢直腿抬高试验、俯卧位背肌功能训练、仰卧位拱桥式腰背肌功能训练。
3、尽量避免在日常生活中弯腰搬运重物和极端地弯腰。腰肌劳损,可以通过家中常用的周林频谱仪来进行热敷疗法。
2022-09-14