脚踝骨折几天能好?
2022-06-27
问题描述:(男 , 23岁)我是一名运动员,前几天脚踝骨折了,过段时间有比赛,我想知道什么时候可以康复?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
脚踝轻微骨折至少三个月以后能彻底好。踝关节的康复包括:
1、急性期:进行冰敷、制动,运动以适度等长肌收缩为主。
2、亚急性期:受伤后2~4个星期,适当锻炼关节。
3、恢复期:可以进行高强度的运动,5-6周后进行全身运动,以保证肌肉、关节各方面的机能正常。
4、功能训练阶段:可以做一些大的运动,例如扶拐下床,扶拐杖,保护好受伤的地方。
2022-10-10