骨质疏松可以通过补钙、增加锻炼等方式治疗。具体有以下几个方面：
1、多吃富含维生素D和钙质的食物。
2、补充足够的钙和维生素D。
3、注意负重训练：主要是跑步、步行、负重等。
4、药物治疗：主要是双磷酸盐类药物，临床上常用的有口服和针剂两种。
5、早期干预：做到早期预防和治疗，以防止骨质疏松的发生。