怀孕腰疼主要通过热敷、按摩、多卧床或侧卧位休息等来让疼痛缓解。怀孕期间出现腰痛的情况可以改善，可以适当调整床垫的软硬度，避免用柔软的床垫，让腰椎保持平躺。女性在孕期要避免服用药物，可以选择艾灸箱、局部中药封包热疗、热盐包热敷等物理疗法来解决。妊娠分娩的女性比较容易发生腰痛和腰椎间盘突出，这是由于患者的韧带松弛，耻骨联合也有韧带，只有在韧带松弛的情况下，耻骨才能结合分开，从而使产道得到充分的扩展。