长期的慢性颈肩疼痛是一种非常严重的疾病，由于经常发作，会引起肌肉长期紧张，使局部的颈椎间盘受到压迫，逐渐变性、脱水，从而破坏正常的生理前突，使颈椎变得笔直，或者向后突出，引起神经、脊髓等严重的神经、脊髓损害，或间盘、椎体变形，从而引起椎管狭窄、骨质增生等严重的颈椎疾病。可以加强颈、肩、背肌的运动，防止颈肩痛。