骨关节炎日常保健要素是减少运动，减轻体重，站立时护膝等。一个限制：患有骨性关节炎的病人应减少运动，步行的距离因人而异，最好的步行距离是昨天最长的一段，没有造成今天的关节酸痛。两大习惯：一是在你从椅子上站起来的时候，要养成一种习惯，把你的手放在椅子的两边。第二个习惯是，当你从沙发上站起来时，把你的两只手放在膝盖上，然后用力地站起来。避免三点：避免攀岩，上下楼梯，坐矮板凳。