不良的生活方式、服用影响骨代谢的药物、内分泌、人种、遗传等因素都会导致骨质疏松。单纯补钙只能增加骨量，对防治骨质疏松症的效果不大，而且长期使用钙片会引起排尿系统结石、便秘等问题，因此在临床上不建议采用补钙的方法来防治骨质疏松。在日常生活中要注意养成早睡早起、戒烟戒酒、多锻炼、多晒太阳等积极的维生素D转化等。