腰椎间盘突出的正确睡法是什么?
2022-06-27
问题描述:(男 , 54岁)我有腰椎间盘突出,经常腰部不适,腰椎间盘突出的正确睡法是什么?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
腰椎间盘突出的正确睡法是仰卧。腰椎间盘突出病人应该采用仰卧姿势,并在腰部垫上5-8cm的软垫,这样才能保持腰椎的正常生理曲度,这样可以防止椎间盘受到太大的压力。因为人在睡觉的时候,每隔半个小时就会翻个身,所以睡觉的时候不用太在意姿势。但是睡觉的时候,不要把身体靠在沙发或者床头上,因为这样的姿势会导致腰椎间盘突出。
2022-10-09