腰突压迫神经可以自愈。腰椎间盘突出会压迫神经，造成腿部疼痛，大多数患者在控制了炎症之后，只要进行一些锻炼，就能保持正常的生活。不过，根治疗法也有弊端，好处就是不会再出现这种椎间盘突出，坏处就是手术之后，可能会造成腰椎的某些活动功能障碍，而且还会有一定的风险。康复治疗是目前最常用的方法，只要控制住了炎症，再进行一些锻炼和保养，基本上就不会再复发了。