骨性关节炎在医生的指导下，可以适当的做一些活动。如股四头肌等，可以维持关节的稳定，缓解关节的疼痛，同时也可以保护关节的功能，有利于患者的康复。还可以选择适合自己的有氧运动，比如散步、关节屈伸和旋转运动、游泳，练习气功、太极拳、体操、保健操等等，都是可以的。但是在发病期间，关节出现疼痛、肿胀等症状时要注意多休息，不要做剧烈的运动，爬山、爬楼梯等膝关节的过度负重屈伸都会加重关节软骨的老化和磨损。