如果是肩袖受伤，可以先进行针灸、中药塌陷、中药熏蒸、微波等保守疗法来缓解局部水肿、疼痛。肩袖损伤随着病情的发展而恶化，导致肩袖撕裂，可以在肩关节镜下进行肩袖缝合修复。肩袖是指冈上肌腱、冈下肌腱、肩胛下肌、小圆肌健等四个肌腱构成的袖形肌腱，主要功能是活动肩关节，包括前屈和外展活动。建议日常多食用新鲜蔬菜水果。