踝关节的运动范围一般是用脚的大拇指向后勾，也就是背屈45度，直屈45度，内翻40度，也就是所谓的内翻，最多可以达到35度。踝关节的运动包括背屈、直屈、内翻、外翻和转动，不同的运动员和职业选手也会有所不同。但是踝关节的转动运动功能有时候比较困难，需要全面的各个方向的运动，一般都是以背屈、直屈、内翻、外翻为主。