怀孕腰椎骶部疼痛可以进行腰背部肌肉训练进行缓解。孕期出现的问题是因为体内荷尔蒙水平的变化，导致全身骨骼、肌肉、韧带松弛，同时还会导致腹部肌肉紧张、疼痛。如果有疼痛症状，建议患者多卧床休息，平躺或侧卧等方式来缓解背部肌肉的紧张，还可以进行腰背肌的物理治疗。但是不建议服用任何可以减轻疼痛的药物，如口服、外用等。这是孕妇的一种常见的肌肉劳损，一般在产后会慢慢地恢复。