骨质疏松最佳食疗方法是什么?
2022-06-27
问题描述:(男 , 68岁)我爸爸年纪大了,患了骨质疏松,平时经常感到腰膝酸软,这种食疗方法有哪些?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
饮食均衡是治疗骨质疏松的最佳途径。骨质疏松的人可以多吃一些富含钙的食物,比如豆制品、蛋类、肉类等,也可以在每晚睡觉之前喝一杯牛奶,这样可以帮助睡眠,促进钙质的吸收。平时要注意不要吃偏食。如果是严重的骨质疏松,建议在饮食方面多摄入钙质高的食物。骨质疏松症的人也可以多吃一些含有丰富的维他命D的食物,比如动物肝脏、胡萝卜等。
2022-09-27